O Flow Jiu Jitsu está localizado na Rua Jardim Botânico, 391, no bairro de mesmo nome na Zona Sul do Rio de Janeiro. A escola segue um formato de dupla sessão diária: treinos pela manhã (07h às 12h) e à tarde/noite (16h30 às 21h) de segunda a quinta, com sessão matinal e noturna às sextas e aula pela manhã aos sábados (10h30 às 12h). Sem atividade aos domingos. O site flowjiujitsu.com.br reúne informações sobre o projeto e as modalidades.
O modelo de dupla sessão — manhã e tarde — é típico de escolas que atendem públicos com rotinas diferentes: os de manhã são atletas em formação, profissionais liberais e quem tem turnos do meio-dia em diante; os da tarde incluem estudantes, trabalhadores e quem prefere treinar após o expediente. O jiu-jitsu nesse ritmo acelera a progressão nas faixas, pois o volume de treino e sparring aumenta consideravelmente. No Jardim Botânico, bairro nobre entre a Lagoa e o Parque Nacional da Tijuca, o Flow Jiu Jitsu serve uma região de alta demanda por atividades esportivas de qualidade.
A escola fica em Jardim Botânico, na Rua Jardim Botânico, 391 — a via principal do bairro, que conecta a Lagoa Rodrigo de Freitas ao Parque Nacional. O acesso é feito pelos ônibus da Zona Sul e por aplicativos de transporte.
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